КУРС
"НА ВЫСОТЕ ВДОХА"

Дата выхода 23.11.2020

Продолжительность

Меня зовут Екатерина Грешнякова

Я являюсь автором курсов «Здоровая спина», «Женское здоровье» и «На высоте вдоха». Благодаря полученным знаниям и опыту мне удалось создать максимально доступные и при этом очень эффективные тренировки, которые помогут каждому человеку значительно улучшить качество своей жизни, вернуть молодость и гибкость позвоночнику, обеспечить питание суставам, укрепить глубокие интимные мышцы и создать условия для полного и здорового дыхания.
Я счастлива быть для вас проводником в мир красоты и здоровья!

Цель курса

Улучшить состояние своей дыхательной системы

Научиться выполнять техники, которые избавят вас от хронического кашля

Укрепить дыхательные мышцы

Научиться заранее блокировать развитие вирусных заболеваний и справляться с ними

Улучшить состояние своего иммунитета

Нормализовать работу нервной системы

Избавиться от бессонницы и панических атак

Изменить состояние кишечника

Улучшить тургор своей кожи

В программу курса входят

  1. галочка
    Дыхательные техники, направленные на улучшение функции дыхательного аппарата
  2. галочка
    Форсированные типы дыхания, стимулирующие отхождение мокроты
  3. галочка
    Активные динамические упражнения, которые способствуют внутреннему массажу легких
  4. галочка
    Практики, стимулирующие различные сегменты легких
  5. галочка
    Профилактические методы борьбы с вирусами, проблемами с ЛОР-органами (промывание носа соленой водой, стимуляция носа «шнурком»)
  6. галочка
    Упражнения, направленные на улучшение лимфатического оттока (иммунная система)
  7. галочка
    Дыхательные техники, направленные на улучшение венозного возврата, улучшение тонуса сосудов, профилактику с изменением артериального давления
  8. галочка
    Практики, показанные при бронхите, астме и аллергических проявлениях
  9. галочка
    Стимуляция всех отделов позвоночника, что благотворно влияет на улучшение осанки и питания межпозвоночных дисков (важно при наличии грыж и протрузий).

Выбери свой курс

Начальный

5500
  •  
  • Практический блок с различными техниками форсированного типа дыхания
  • Дыхательные упражнения, направленные на восстановление работы нервной системы
  • Активные динамические практики на верхнюю часть тела, плечевой пояс и грудную клетку
  • 2 теоретических блока с подробным объяснением процесса дыхания и его эффекта на организм

Продвинутый

7900
  •  
ХИТ
  • Практический блок с различными техниками форсированного типа дыхания
  • Дыхательные упражнения, направленные на восстановление работы нервной системы
  • Активные динамические практики на верхнюю часть тела, плечевой пояс и грудную клетку
  • 2 теоретических блока с подробным объяснением процесса дыхания и его эффекта на организм
  • 2 видео урока по гимнастике для лица
  • Видео урок с подробным объяснением и практическим применением техники промывания носа соленой водой (джала-нети)
  • Совместные практики в прямых эфирах, а также ответы на ваши вопросы и разбор частных случаев
  • Доступ к курсу в течении полугода

VIP

24500
  •  
Премиум
  • Практический блок с различными техниками форсированного типа дыхания
  • Дыхательные упражнения, направленные на восстановление работы нервной системы
  • Активные динамические практики на верхнюю часть тела, плечевой пояс и грудную клетку
  • 2 теоретических блока с подробным объяснением процесса дыхания и его эффекта на организм
  • 2 видео урока по гимнастике для лица
  • Видео урок с подробным объяснением и практическим применением техники промывания носа соленой водой (джала-нети)
  • Совместные практики в прямых эфирах, а также ответы на ваши вопросы и разбор частных случаев
  • Видео урок с подробным объяснением и практическим применением техники по стимуляции слизистой носа специальным катетером (сутра-нети)
  • Доступ к курсу в течении года
  • Еженедельные индивидуальные практики в скайп с создателем курса Екатериной Грешняковой

Как будут проходить занятия?

1. Оплата курса

После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета. Обязательно укажите во время оплаты свои контактные данные (ФИО, emal, телефон)​

2. Личный кабинет

Доступ к нему будет открыт, как только придут логин и пароль на ваш email. Первые уроки откроются 11.11.2020. Вы можете просматривать занятия в любое удобное для вас время, перематывать, и даже ставить на паузу. 

3. Порядок и продолжительность

Каждый последующий урок будет выходить через день, 4 раза в неделю. (ПН., СР., ПТ., ВС). Продолжительность курса — 2,5 месяца.

4. Комплекс упражнений

Каждый урок содержит разогревающий комплекс и дыхательные техники. Выполняйте практику вместе со мной, следуя подробным инструкциям.

5. Поддержка

Я с вами на связи 24/7. После каждого урока у вас есть возможность в комментарии задать мне вопрос или отправить видео, чтобы уточнить нюансы выполнения дыхательной техники.

Отзывы:

Привет! Возникли вопросы?

Напишите, я буду рада ответить
Грешнякова Екатерина
Инструктор, йогатерапевт




    Острые воспалительные процессы любой локализации

    Злокачественные опухоли любой локализации

    Послеоперационный период

    Серьезная органическая патология сердца, головного мозга

    Другие медицинские противопоказания

    К некоторым техникам – беременность, месячные, артериальная гипертензия

    Оплата на карту Сбербанка

    14900р.

    5469 7200 1437 7663
    Грешнякова Е.

    Оплата на карту Сбербанка

    5900р.

    5469 7200 1437 7663
    Екатерина Викторовна Г.

    Оплата на карту Сбербанка

    3500р.

    5469 7200 1437 7663
    Грешнякова Е.